Лечение невроза

Невроз — это обобщающий термин, используемый для обозначения различных психических расстройств, включая тревогу и депрессию. Он может характеризоваться чувством страха, вины, стыда и другими негативными эмоциями. Люди, страдающие неврозом, могут также испытывать физические симптомы, например головную боль и усталость. Невроз — это не то же самое, что психоз, при котором теряется связь с реальностью. Невротическое поведение может проявляться в повседневной жизни в виде иррациональных страхов или беспокойства, которые не соответствуют реальной ситуации.

Причины возникновения неврозов могут быть разнообразными, и включать в себя биологические, генетические, социальные и психологические факторы. 

• Биологические (наследственная предрасположенность к неврозам, нарушение баланса химических веществ в мозгу, низкий уровень серотонина — гормона, ответственного за настроение и эмоциональное состояние).
• Генетические (вероятность возникновения невротических расстройств повышается, если кто-то из членов семьи сталкивался с подобным расстройством).
• Социальная среда (семейные конфликты, проблемы на работе, нестабильность в отношениях, социокультурное давление).
• Психологические (психотравмы, нестабильную психологическую обстановку, неудачи, прошлые травмы, низкую самооценку, недостаток таких психологических механизмов, как механизмы защиты).

Классификация неврозов

1. Неврастения – это состояние характеризующееся повышенной раздражительностью, утомляемостью, сниженным эмоциональным контролем, беспокойством и физическими симптомами, такими как головная боль, расстройства сна и пищевого поведения.
2. Истерический невроз – это невроз, проявляющийся в форме конверсионных симптомов, таких как непроизвольные подергивания, параличи, потеря голоса. 
3. Невроз навязчивых состояний, или обсессивно-компульсивное расстройство, характеризуется навязчивыми мыслями (обсессиями), вызывающими тревогу и повторяющимися действиями (компульсиями).
4. Ипохондрический невроз – расстройство, при котором человек постоянно беспокоится о своем здоровье и переживает по поводу малейших симптомов, преувеличивая их значения и убеждая себя в наличии серьезного заболевания.
5. Депрессивный невроз, характеризуется потерей интереса к жизни, снижением энергии, нарушением сна, аппетита и самооценки.
6. Фобический невроз – при котором человек испытывает сильный и неосновательный страх перед определенными объектами, ситуациями или действиями.

Этапы развития неврозов

1. Кратковременное невротическое расстройство — этот этап характеризуется временными симптомами невроза, которые могут возникать в результате стресса или травмы. Человек испытывает тревогу, беспокойство, расстройства сна или физические симптомы. Обычно эти симптомы проходят в течение нескольких недель или месяцев.
2. Стадия хронического невроза — на данном этапе невроз становится стабильным и длительным состоянием, сопровождающим человека на протяжении длительного времени. Симптомы могут быть настолько интенсивными и настойчивыми, что они влияют на все аспекты жизни человека, включая работу, отношения и качество жизни. Стадия хронического невроза требует продолжительного и основательного лечения, которое иногда может быть сложным и длительным процессом.

Симптомы неврозов

Симптомы неврозов могут быть разнообразными и индивидуальными в зависимости от конкретного типа невроза и особенностей каждого человека. Однако, есть некоторые общие симптомы, которые встречаются чаще всего:

• Тревога и беспокойство, ощущение внутреннего напряжения и неопределенного страха.
• Депрессия, сниженное настроение, сильное чувство грусти, безысходности или потери интереса к жизни.

Физические симптомы: 

• головные боли; 

• расстройства сна; 

• утомляемость; 

• повышенная раздражительность; 

• мышечное напряжение; 

• проблемы с пищевым поведением.

Фобии и панические атаки: 

• чрезмерное и необоснованное чувство страха;

• панические атаки с сопутствующими физическими симптомами, тахикардией, потливостью, дрожью и ощущением угрозы для жизни.

Навязчивые мысли и действия: некоторые неврозы могут проявляться через постоянные навязчивые мысли или желания, а также через ритуалы или компульсивные действия, предназначенные для снятия тревоги.

Какие заболевания связаны с неврозом

Диагностика может быть затруднена, поскольку симптомы часто бывают нечеткими и накладываются на другие заболевания. Поэтому при обследовании пациентов с неврозом важно учитывать дифференциальный диагноз. 

Дифференциальная диагностика — это процесс исключения, позволяющий определить, какое именно заболевание у пациента. В случае невроза существует несколько заболеваний, которые проявляются схожими симптомами и которые необходимо исключить, прежде чем ставить точный диагноз. 

К наиболее распространенным заболеваниям, связанным с неврозом, относятся: 

• биполярное расстройство;
• большое депрессивное расстройство (БДР);
• генерализованное тревожное расстройство (ГТР); 
• паническое расстройство; 
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР); 
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР),;
• социальное тревожное расстройство; 
• расстройства, связанные с соматическими симптомами;
• расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. 

Каждое из этих состояний имеет свой уникальный набор признаков и симптомов, которые необходимо учитывать при проведении дифференциальной диагностики. Важно также отметить, что многие люди в разные периоды своей жизни испытывают ту или иную степень тревоги или депрессии, не имея при этом какого-либо основного психического заболевания. Поэтому при обследовании пациентов, страдающих неврозом, важно учитывать такие факторы образа жизни, как уровень стресса, режим питания и физические нагрузки. Постановка точного диагноза является залогом эффективного лечения пациентов, страдающих невротическими расстройствами.

Первая помощь при неврозе

1. При неврозе не стоит устраивать больному «допрос».
2. Не критикуйте переживания человека.
3. Помогите близкому человеку выговориться.
4. Избегайте конфликтных ситуаций.
5. Создайте дружелюбную обстановку.
6. Покажите человеку, что проблема решаема.
7. Дайте понять, что вы будете рядом и поддержите.
8. Не придирайтесь с различными вопросами.

Человеку, у которого есть симптомы невроза следует показаться врачу. Своевременное обращение к специалисту снижает риск проявления других психических заболеваний.

Методы лечения неврозов

• Психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психоанализ, психодинамическая терапия или интерперсональная терапия, помогает пациентам разобраться в корнях и причинах их тревоги, стресса или других эмоциональных проблем. Психотерапия помогает изменить негативные мыслительные схемы и установить новые адаптивные способы мышления и поведения.
• Фармакотерапия: в некоторых случаях врач может назначить лекарства, такие как антидепрессанты, анксиолитики или стабилизаторы настроения для снижения симптомов тревоги, депрессии и панических атак. Лекарства обычно используются как вспомогательное средство в сочетании с психотерапией.
• Релаксационные техники: практика релаксационных методов, глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация и медитация, поможет снизить уровень тревоги и напряжения, улучшить сон и общее самочувствие.

Осложнения при неврозах

Если игнорировать и не лечить невроз, состояние больного со временем ухудшается:

• Симптомы усиливаются, возникают чаще, проявляются выразительней.
• Изменяется личностный портрет, особа становится мнительной, ворчливой, конфликтной.
• Еще больше снижается самооценка, возникает «комплекс неудачника».
• Развиваются психосоматические или соматоформные расстройства.
• Снижается иммунная защита организма.
• Ухудшается качество жизни.

По мере отягощения невроза человек становится все более чувствительным к стрессам. Незначительное изменение внешних условий вызывает бурные реакции, неадекватные ситуации. В характере человека заостряются непривлекательные черты – обидчивость, негативизм, цинизм, агрессивность. Больной зацикливается на нездоровье, не способен получать удовольствие от жизни.

Иногда возникает суицидальное мышление. Неизлеченный невроз может дать старт развитию тяжелых расстройств личности. В арсенале современной медицины есть ресурсы для полного преодоления невротического расстройства. Традиционная схема помощи включает прием медикаментозных средств и психотерапевтическое вмешательство. Лекарственная терапия выступает катализатором на пути к выздоровлению. Основной акцент сделан на применении методов психотерапии: когнитивно-поведенческой, эмоционально-образной, гипнотерапии.

Профилактика неврозов

Профилактика неврозов направлена на снижение уровня стресса, улучшение психического здоровья и укрепление своих эмоциональных ресурсов. 

• Учитесь эффективно управлять стрессом, используя различные методы. 
• Важно научиться планировать свое время и устанавливать приоритеты, чтобы избежать чрезмерной нагрузки и перегрузки.
• Следите за своим физическим здоровьем, включите регулярную физическую активность, здоровое питание и достаточный сон. Физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Здоровое питание, богатое питательными веществами, также влияет на хорошее самочувствие.
• Развивайте и поддерживайте качественные отношения с друзьями и семьей. Общение, поддержка и понимание близких людей помогут справиться с эмоциональным напряжением и стрессом.
• Не забывайте о свободном времени и развлечениях. Отдых и участие в приятных вам занятиях помогут уменьшить стресс и защитить вас от невротических состояний.
• Задумайтесь об ограничении использования соцсетей и медиа: Большое количество времени, проводимое в соцсетях и на медиа-платформах, может быть источником стресса и негативного воздействия на психическое благополучие. Регулируйте свое время, проводимое в Интернете, и стремитесь к балансу между виртуальным и реальным миром.

Поиск поддержки и консультация у специалистов: если у вас возникают симптомы тревоги, стресса или других эмоциональных проблем, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту, психологу или психиатру.

Варианты лечения неврозов в клинике Госпитальная

Данная статья проверена экспертом:

Шустов Александр Дмитриевич

Врач психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук