Лечение страхов и фобий

Что испытывает человек при Страхах и Фобиях?

• Потливость;
• Дрожь;
• Онемение или покалывание в конечностях;
• Приливы или озноб.
• Одышка или затрудненное дыхание;
• Ощущение удушья.;
• Учащенное сердцебиение;
• Боль или стеснение в груди;
• Ощущение спазмирования в животе;
• Тошнота, рвота или диарея;
• Головные боли, головокружение и слабость;
• Сухость во рту.

Первая помощь себе или другому человеку при Страхах и Фобиях 

ЕСЛИ СТРАХИ И ФОБИИ У ВАС:

1. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните;
2. Если ситуация позволяет, то можно напеть себе или включить мелодию на телефоне;
3. Травяные успокаивающие чаи могут помочь успокоиться;
4. Постарайтесь визуализировать спокойную обстановку.

ЕСЛИ У ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА:

1. Поощряйте человека делать медленные ровные вдохи;
2. Не преуменьшайте значимости страха человека;
3. Если у человека раньше случался приступ паники, спросите, что ему помогало;
4. Убедите человека, что приступ, вероятно, пройдет через несколько минут.

Если страхи оказывают негативное влияние на вашу жизнь следует обратиться к психологу. Если вы не можете успокоить человека, немедленно обратитесь к врачу.

Когда следует обратиться к врачу

Беспричинный страх может вызывать раздражение — например, необходимость подниматься по лестнице вместо лифта или долгий путь на работу вместо того, чтобы ехать по автостраде — но это не считается особой фобией, если только он серьезно не нарушает вашу жизнь. Если тревожность отрицательно сказывается на работе, учебе или в социальных ситуациях, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Детские страхи, такие как страх темноты, монстров или остаться в одиночестве, являются обычным явлением, и большинство детей их перерастают. Но если у вашего ребенка постоянный чрезмерный страх, который мешает повседневной жизни дома или в школе, поговорите с врачом вашего ребенка.

Большинству людей можно помочь с помощью правильной терапии. И лечение обычно бывает легче, когда фобию устраняют сразу, а не ждут прогрессирования фобических состояний.

Что будет, если игнорировать лечение

Тревога, которую испытывает человек с фобией, может проявляться как психическими, так и физическими симптомами. Уровень функциональных нарушений может варьироваться от минимального до значительного.

Мысленно человек может настолько обеспокоиться столкновением с определенной ситуацией или ее избеганием, что это может нарушить сон, вызвать усталость, раздражительность или даже затруднить сосредоточение внимания на других вопросах.

Физически беспокойство перед лицом страха может вызвать у человека потливость, тяжелое дыхание или нерегулярное сердцебиение (сердцебиение), головокружение или обморок. Беспокойство также может вызвать мышечную боль или напряжение и даже может нарушить пищеварение, что может привести, например, к диарее.

Конкретные фобии выявляются, когда страх перед определенными ситуациями или подверженность им настолько сильны, что человек теряет способность справляться с этими обстоятельствами. Попытки человека избегать таких ситуаций могут стать достаточно разрушительными для его жизни, чтобы изнурять.

Варианты лечения Страхов и Фобий в клинике Госпитальная

Шевченко Ольга Юрьевна

Врач - психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог