Лечение нервных срывов

Нервный срыв – защитная реакция организма на затянувшийся стресс, регулярное умственное или психоэмоциональное напряжение, проблемы на работе или в семье. Относится к нервному расстройству, не является патологий или психическим заболеванием.

Какие симптомы при нервных срывах?

• Слабость, хроническая усталость;
• Отсутствие желания работать;
• Раздражительность, тревожность, нервозность, которые спровоцированы мелочами;
• Депрессия
• Отсутствие аппетита;
• Бессонница;
• Снижение самооценки, угрызения совести, чувство вины;
• Осознание того, что в жизни все плохо;
• Страх перед завтрашним днем;
• Ощущение беспомощности, плаксивость;
• Повышается артериальное давление;
• Снижается концентрация внимания, ухудшается память;
• Болит голова;
• Нет сил и энергии работать, вставать с постели, выполнять повседневные дела;
• В голову лезут плохие мысли, ухудшается настроение;
• Возникают сердечно-сосудистые заболевания;
• Снижается иммунитет

Первая помощь себе или другому человеку при нервном срыве

ЕСЛИ НЕРВНЫЙ СРЫВ У ВАС:

1. Выпейте стакан холодной воды;
2. Сделайте дыхательную гимнастику;
3. Умойтесь холодной водой;
4. Сделайте массаж рук. Растирайте руки до тех пор, пока не почувствуется тепло;

ЕСЛИ У ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА:

1. Дайте время человеку побыть одному наедине;
2. Принесите стакан прохладной воды;
3. Постарайтесь вспомнить все достижения человека. Хвалите его;
4. Предложите вместе ровно дышать, чтобы успокоиться;

Если нервные срывы повторяются регулярно следует обратиться к специалисту. Важно не допустить, чтобы срыв затянулся и не привел к негативным последствиям.

Когда следует обратиться к врачу

Нервный срыв случается, когда человек не замечает нарастающее внутреннее напряжение, продолжает пахать как лошадь, тратит больше энергии, нежели получает, терпит условия, которые совершенно его не устраивают. Со временем весь негатив вырывается наружу, срабатывает эффект «снежного кома».

В результате возникают нервные расстройства разной степени тяжести. Человек выбирает выжидательную тактику, пытается дождаться, что состояние стабилизируется, но это приводит лишь к усугублению болезни.

Нервный срыв – острая фаза расстройства. Каким он будет: кратковременным или затяжным, зависит от причины появления, темперамента и личностных качеств пациента. Важно вовремя его распознать по ряду следующих признаков:

• Сонливость, нарушение режима сна;
• Снижение активности и трудоспособности;
• Синдром хронической усталости;
• Беспричинная тревожность, агрессивность;
• Апатия;
• Ухудшение когнитивных способностей;
• Навязчивые мысли.

Зачастую эти признаки игнорируются пациентом. Только психотерапевт может понять истинную причину их возникновения и всю тяжесть ситуации.

Осложнения при нервном срыве

Если приходится пребывать в некомфортной для вас обстановке или смиряться с угнетающими обстоятельствами, следует поменять стратегию поведения, отношение к ситуации, иначе осложнения неизбежны. Эмоциональный дисбаланс приводит к ухудшению физического здоровья:

• Снижается иммунитет;
• Нарушается сердечный ритм;
• Ухудшается пищеварение, возможно расстройство стула;
• Повышается давление;
• Появляются мигрени.

Нервный срыв нельзя пускать на самотек. Он может стать причиной затяжной депрессии, психического истощения, фобий, панических атак, суицидальных наклонностей. Человек теряет связь с друзьями и близкими, поскольку постоянно вступает с ними в конфликты, из-за чего чувство вины и собственной неудовлетворенности только нарастает. Это может стать причиной алкогольной или наркотической зависимости, в которых пациент ищет релаксации.

Варианты лечения нервных срывов в клинике Госпитальная