Какие симптомы кошмаров во сне?
- Проблемы с засыпанием;
- Частые пробуждения, невозможность уснуть после просыпания;
- Возбуждение, чувство тревоги в момент возвращения к бодрствованию;
- Учащенное дыхание, сердцебиение, повышение давления, дрожь в теле, потливость;
- Движения, разговоры, стоны во сне;
- Учащение дыхания после пробуждения;
- В сюжетах снов спящему обычно угрожает опасность
- Сюжет может повторяться несколько раз
- После пробуждения испытывает испуг
- Резкое пробуждение, сопровождающееся криком
Первая помощь при кошмарах и ужасах во сне
- Не переедайте во время ужина;
- Избегайте стрессовых ситуаций;
- Используйте техники релаксации;
- Занимайтесь йогой, медитируйте;
- Уделяйте время чтению, прогулкам;
- Перед сном примите теплый душ или ванну;
- Оказавшись в постели, лягте на спину, расслабьте все мышцы;
- Представьте себя в комфортном и безопасном месте.
При часто-повторяющихся эпизодах кошмаров следует обратиться к специалисту. Если вы принимаете лекарства, обсудите с доктором возможные побочные эффекты.
Когда следует обратиться к врачу
Консультация специалиста необходима, если ночные кошмары связаны с апноэ во сне или синдромом беспокойных ног. Эти состояния требуют квалифицированного лечения.
Помощь врача потребуется и в тех случаях, когда кошмарные сны вызваны посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией, неврозом. Комплексное лечение, включающее психотерапию и фармакотерапию, улучшает течение основной патологии и снижает риск повторения страшных сновидений. Врачебная консультация также необходима в случае выраженного расстройства сна, вызванного повторяющимися ужасами.
Осложнения при ночных кошмарах
Хронические кошмары вызывают диссомнию и, как следствие, дистресс в виде:
- Страха перед засыпанием, ожидания повторения пугающих сюжетов
- Снижения качества сна
- Тревожащих образов из снов во время бодрствования, навязчивых повторений одной и той же мысли;
- Нервозности, утомляемости
- Негативные переживания, страхи становятся причиной бессонницы — хронической инсомнии. Недостаточный прерывистый сон и связанный с этим стресс ведут к ухудшению настроения, снижению иммунитета, низкой работоспособности, нарушению памяти и концентрации.
- Нарушается адаптация к стрессам, ухудшается психическое и физическое состояние, повышается риск развития заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, ИБС, респираторных инфекций.
- Повторение кошмаров и связанное с этим страдание способствует возникновению депрессии и суицидальных идей (особенно в пожилом возрасте).
Варианты лечения Ночных кошмаров и ужасов в клинике Госпитальная
Консультация ВРАЧА психиатра
Комплексные первичные мероприятия проводятся по алгоритму
- беседа для точного определения проблемы;
- избрание оптимальной схемы лечения;
- разъяснение плана действий пациента для скорейшего выздоровления.
Время консультации – до 60 минут.
На данном этапе пациент получает конкретные рекомендации, узнает прогноз заболевания.
Амбулаторное лечение
- Амбулаторное лечение позволяет работающим лицам выполнять трудовую деятельность, не прерывая курс терапии;
- Условием нахождения в стационаре является некритичное состояние пациента;
- Амбулаторное лечение включает: медикаментозную терапию, полноценное питание, пребывание в комфортных палатах, контроль опытным медперсоналом;
Пройти курс, посещая лечебное заведение,увеличивает шансы на полное выздоровление!
Стационарное лечение
- Нахождение в стационаре дает возможность своевременно получить требуемую медицинскую помощь;
- Госпитализация в стационар – безальтернативное решение при тяжелых психических состояниях;
- Фармакологическая терапия проводится исключительно сертифицированными препаратами;
Две недели стационара может заменить до трех-четырех месяцев «домашнего лечения»! Выздоровление возможно!
