Психологическая помощь при трудностях в общении

Что испытывает человек при трудностях в общении?

• Застенчивость;
• Смущенность;
• Неуверенность;
• Страх получить негативную оценку, стать объектом насмешек;
• Убежденность, что выступление будет провальным;
• Настрой на отрицательный результат диалога;
• Пассивность;
• Безынициативный настрой;
• Стремление избежать новых знакомств;
• Боязнь публичных выступлений.

Первая помощь, если возникли трудности в общении

1. Помните, что любая ситуация в общении, позитивная или негативная – свежий опыт;
2. Не зацикливайтесь на неудачах. Хвалите себя за маленькие победы;
3. Старайтесь не думать о том, чтобы кому-то понравиться;
4. Учимся говорить твердое «нет», если требования других вызывают внутренний протест;
5. Выбираем приемлемый способ для выражения эмоций. Не сдерживаем чувства;
6. Вырабатываем привычку улыбаться. Искренняя улыбка обезоруживает;
7. Целенаправленно расширяем круг знакомств;
8. Уделяем внимание развитию творческих способностей, духовности;

Своевременное обращение к специалисту снижает риск появления других психических травм. Если с проблемой не получается справиться самостоятельно следует обратиться к специалисту.

Когда следует обратиться к врачу

Замкнутость, проблемы с общением, навязчивые страхи быть осмеянным могут быть симптомами или предвестниками социальной фобии. Однако подтвердить или опровергнуть социофобию может только дипломированный специалист. После беседы в комфортной обстановке, проведения диагностики врач определит точный диагноз, изберет оптимальный вариант помощи.

Трудности в общении порождают серьезные проблемы в личной, профессиональной сферах жизни. Овладение коммуникативными навыками, признание собственной уникальности, мотивация к росту и развитию станут гарантией комфортного самочувствия, карьерного роста, психического здоровья.

Что будет, если игнорировать лечение

Человеческое сообщество основано на общении. Отсутствие достаточных коммуникаций не позволяет человеку удовлетворять потребности, реализовывать себя, стать востребованным специалистом, создать прочные личные отношения.

Успешное общение – это гораздо больше, чем обмен информацией. Это понимание психологического состояния, чувств, желаний собеседника. Развитие коммуникативных навыков – главный приоритет для застенчивых, робких, нерешительных людей.

Отсутствие достаточных социальных контактов укрепляет у человека «комплекс неполноценности». Такой субъект считает себя недостойным уважения, признания. На этом фоне часто развивается депрессивное состояние.

Боязнь, нерешительность вступить в общение, избегание контактов – предвестник социальной фобии. При несвоевременном решении проблемы человек становится заложником собственных страхов, не может развиваться, создать семью, построить карьеру.

Варианты лечения при Трудностях в общении в клинике Госпитальная

Данная статья проверена экспертом:

Шевченко Ольга Юрьевна

Врач - психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог