За последний год рост обращений пациентов с тревожно-депрессивными расстройствами вырос как минимум на 20%. Об этом «Газете.Ru» рассказал главный врач психиатрической клиники Госпитальная Марчел Додица.
По его словам, наиболее частые обращения граждан за последний год наблюдается по следующим проблемам:
1. Тревожные расстройства: беспокойство, нервозность, пессимизм и пугающие предчувствия, повышенная чувствительность к стрессовым ситуациям.
«Одна из простых и при этом эффективных техник самостоятельно справиться с приступом тревоги, страха и паники — заземление, метод, позволяющий вернуться в «здесь и сейчас». Необходимо постараться найти физическую опору и сосредоточиться на ощущении, что вы опираетесь на предмет. Вернитесь в границы своего тела, ощупайте себя. Также можно съесть что-то очень кислое или горькое, например, лимон или черный кофе или просто принять холодный душ. Теперь верните себя контроль над мыслями, сосредоточившись на одном предмете, который вы видите перед собой: на ручке, дереве, кондиционере — на чём угодно. Не выпускайте его из фокуса, рассматривайте, изучайте, ощущайте его целостность. Теперь, когда ваш мозг адекватно обрабатывает поступающие извне сигналы, тревога должна снизиться», — посоветовал он.
2. Депрессия – расстройство, за последнее время побившее все рекорды по количеству обращений.
«Это одно из самых популярных психических расстройств, но его очень часто ассоциируют лишь с «плохим настроением, хотя депрессия – это не просто подавленное настроение, это тяжелое психиатрическое расстройство, которое характеризуется пониженным эмоциональным фоном, утратой радости жизни, невозможностью решать различные задачи, низким энергетическим балансом и психомоторной заторможенностью. Депрессия – это нарушение биохимических процессов, и необходимое лечение может определить только врач-психиатр», — констатировал эксперт.
3. Приступы астении – постоянной беспричинной усталости, даже после хорошего отдыха.
4. Обсессивно-компульсивное расстройство — это довольно распространенное психическое заболевание.
«Утвержденное медицинское название данного заболевания имеет два латинских корня: обсессия (одержимость) и компульсия (навязчивое действие). Такие люди часто бывают не уверены, заперли ли они двери, выключили ли они приборы, помыли ли руки, постоянно что-то проверяют», — предостерегает врач.
5. «Фобии (страхи) — еще одно из наиболее популярных нарушений, с которыми стали все чаще обращаться пациенты. Фобии часто сопровождается потливостью, тахикардией, депрессией, а также с паническими атаками, потемнением в глазах, состоянием ужаса», — констатировал врач.
6. Алкогольная и наркотическая зависимости.
«Алкоголь и наркотики представляют собой мощные антидепрессанты и транквилизаторы. Изначально кажется, что это всего лишь средство для снятия напряжения, повышения настроения, заполнения внутренней пустоты. Но постепенно влияя на мозг при снятии стресса, алкоголь вызывает серьезную зависимость», — подытожил психиатр.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, чем психопат отличается от обычного человека.
