Депрессия у мужчин: почему ее сложно заметить

По данным исследований, депрессия у мужчин диагностируется реже, чем у женщин. Однако мужчины значительно реже обращаются за помощью и чаще совершают завершенные суициды. Поэтому особенно важно вовремя распознать признаки заболевания и обратиться к специалисту.

Особенности мужской депрессии

Депрессия – это заболевание с серьезными последствиями, которое должен лечить врач. У него есть четкие симптомы, по которым можно дифференцировать его от плохого настроения. Все люди, независимо от пола, переносят депрессию тяжело. Но именно женщины чаще благополучно выходят из этого пессимистичного состояния, поскольку обращаются за врачебной помощью. Мужчины считают депрессию чем-то постыдным. Для них она является болезнью слабых людей, которая не должна быть присуща сильному полу. Они пытаются справиться с проблемой в одиночку, из-за чего и имеют более тяжелые последствия.

Мужчины нередко воспринимают обращение к психиатру или психотерапевту как проявление слабости. Из-за этого они могут долго игнорировать симптомы, объясняя их усталостью, стрессом или проблемами на работе. Именно позднее обращение часто становится причиной более тяжелого течения заболевания.

Во многих семьях и сегодня сохраняется установка, что мужчина должен справляться с трудностями самостоятельно и не показывать слабость. В результате переживания нередко проявляются раздражительностью, агрессией, замкнутостью или эмоциональным отчуждением. Это осложняет своевременное распознавание заболевания и откладывает обращение за помощью. Болезнь искажает представление человека о себе, снижает самооценку и уверенность в собственных силах.

Почему развивается депрессия у мужчин

Мужчины менее эмоциональные и чувствительные, однако им также присущи психические расстройства. Решение проблем с психоэмоциональным здоровьем они откладывают на потом, не любят рассказывать о своих переживаниях, жизненных трудностях. На стресс мужчины реагируют остро. Любые серьезные изменения в жизни могут спровоцировать появление депрессивной симптоматики.

Причины мужской депрессии:

• потеря работы, выход на пенсию;
• финансовые трудности, невозможность обеспечения семьи;
• регулярные стрессы на работе, отсутствие взаимопонимания с женой, детьми, родителями;
• проблемы со здоровьем: хронические заболевания, ожирение, инвалидность, посттравматические осложнения, болезни щитовидной железы, гормональные нарушения, тревожные расстройства;
• несчастный случай;
• алкоголизм;
• длительная командировка;
• смерть друга, родного человека;
• развод.

Иногда даже радостные события в жизни могут стать причиной депрессии у мужчины. Например, речь идет о женитьбе или отцовстве. На мужчину возлагаются семейные обязанности, с которыми он может не справляться.

Вероятность появления депрессии возрастает при наследственной предрасположенности. Если в семье были случаи депрессивных расстройств, следует более внимательно относиться к своему психическому здоровью.

Отдельно стоит выделить кризис среднего и пенсионного возраста. В эти периоды мужчина делает переоценку ценностей, подводит итоги многолетней работы, рассматривает собственные достижения, анализирует насколько он удовлетворен нынешней жизнью. Основной стрессовый фактор пенсионного возраста – осознание старения, снижение собственной социальной значимости. В старости приходится все чаще переживать потерю друзей, появляются проблемы со здоровьем.

Как распознать депрессию у мужчины

Клинические проявления мужской депрессии отличаются от женской. Мужскому полу присущи перепады настроения. Грусть, печаль и подавленное состояние может резко сменяться раздражительностью, нервозностью и агрессивностью, а затем вялостью и апатией.

Основные признаки депрессии у мужчин:

• расстройства сна;

частая головная боль;

• повышенное давление;
• снижение самооценки;
•  потеря аппетита;
•  слабость, вялость, недомогание;
• плохое настроение, раздражительность, апатия;
• снижение работоспособности, когнитивных способностей и либидо;
• желание уединиться;
• отсутствие радости в жизни, удовольствия от любимого дела;
• ощущение бесполезности;
• снижение веса.

К признакам также могут относиться физические симптомы депрессии, нарушения сна, снижение аппетита, а у некоторых мужчин — потеря аппетита при депрессии и депрессия бессонница.

«Типичные» симптомы депрессии, такие как грусть и плаксивость, выражены у мужчин в меньшей степени. Представители сильного пола списывают свое плохое настроение на усталость. Они могут совершать нелогичные поступки, например, невзирая на вялость и подавленное состояние записаться в спортзал. Это необходимо, чтобы самоутвердиться, доказать окружающим, что проблемы не существует.

Примечание! Депрессия, как и прием антидепрессантов, влияет на сексуальное желание. Проблемы в постели еще больше усугубляют состояние человека. Депрессия хоть и является психическим расстройством, но влияет на физическое состояние. Могут появляться беспричинные боли, проблемы с пищеварительным трактом, сердечно-сосудистые нарушения, вегетативные проявления.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если симптомы сохраняются более двух недель, усиливаются или начинают мешать работе, семейной жизни и повседневной активности, важно обратиться к врачу. Особенно нельзя откладывать консультацию при злоупотреблении алкоголем, выраженной тревоге, полной потере интереса к жизни или появлении суицидальных мыслей.

Даже при соблюдении всех клинических рекомендаций симптомы депрессии проходят не сразу. Эмоциональное состояние выравнивается постепенно. Для этого требуется серьезная работа над собой, но не без участия квалифицированного специалиста. После подтверждения диагноза врач подбирает индивидуальную программу лечения с учетом выраженности симптомов и общего состояния пациента. Чем раньше начата терапия, тем выше вероятность восстановления эмоционального состояния и возвращения к привычной жизни.

Почему опасно откладывать обращение за помощью

Депрессия может настигнуть любого, но нельзя недооценивать ее. Она не только снижает качество жизни, но и разрушает ее. Наиболее опасна затяжная депрессия, ее последствия самые тяжелые.

К ним относится:

• Алкоголизм, наркомания. Около 20-25% мужчин с депрессией имеют проблемы с алкоголем или наркотическими веществами. Однако спиртные напитки – плохой антидепрессант. Они лишь могут завуалировать проблему, но не избавляют от нее.
• Попытки суицида. Мужчины совершают самоубийства в 2-3 раза чаще женщин. Даже при неудавшейся попытке мысли о суициде сохраняются.
• Тяжелые психические расстройства и соматические заболевания. Депрессия отягощает существующие болезни души и тела, может стать причиной инвалидности и смерти. Физиологические процессы, протекающие в человеческом организме, взаимосвязаны с психическим здоровьем, поэтому при проблемах с психикой обостряются физические недуги.
• Снижение концентрации внимания, памяти, интеллектуальных способностей. Депрессивные расстройства негативно влияют на состояние головного мозга, тем самым страдает умственная деятельность.
• Снижение работоспособности, финансовые проблемы. Депрессия истощает психику и забирает физическую силу. Человек становится неуверенным в себе, пассивным, отгороженным, видит мир в черном цвете. У него пропадает желание достигать целей, снижается работоспособность. Он не продвигается по карьерной лестнице, поэтому не имеет того достатка, который мог бы иметь.

Все эти последствия легче предотвратить, нежели лечить. Необходимо обращаться к психотерапевту при первых проявлениях депрессивного расстройства.

За результат лечения в большей степени отвечает не врач, а мужчина и его близкие. Однако стоит еще раз напомнить, что справиться со столь тяжелым заболеванием без помощи квалифицированного специалиста невозможно. Во время лечения нужно поддерживать мужчину, проявлять заботу и сопереживание.

Освобождение от тревоги

Поддержка близких действительно играет важную роль, однако она не может заменить профессиональную помощь. Если мужчина становится замкнутым, раздражительным, перестает интересоваться привычной жизнью или избегает общения, важно предложить ему обратиться к специалисту и поддержать это решение без осуждения.