РИАМО — 20 дек. Врач-психиатр Марчел Додица назвал симптомы панической атаки и как с нею справиться, сообщает «ФедералПресс».
По его словам, симптомы панической атаки всегда одни: паника, дереализация, учащенное сердцебиение и нехватка воздуха.
Эксперт уточнил, что эти симптомы похожи на вегетативный криз, но это разные проблемы. Потому что во время панической атаки напрягается не только сердце, но и дыхательная и нервная системы.
Додица отметил, что в этом поможет заземление – метод, позволяющий вернуться в «здесь и сейчас». Необходимо найти физическую опору, какой-то предмет и сосредоточиться на ощущении.
Психиатр добавил, что после этого стоит сосредоточиться на одном предмете. Не выпускать его из фокуса, изучить, тогда мозг начнет адекватнее воспринимать сигналы извне и тревога снизится.
Травма свидетеля — это психологическая реакция на событие, в котором человек не был непосредственной жертвой, но видел, слышал или иным…
Зимняя депрессия — это форма сезонного аффективного расстройства, при которой ухудшение эмоционального состояния связано с сокращением светового дня и изменением…
Если ваш ребенок сильно расстроен или агрессивен из-за того, что Roblox заблокировали, и эмоции выходят из-под контроля — обратитесь к…
После возвращения из зоны боевых действий многие ветераны отмечают, что напряжение не исчезает вместе с формальным завершением службы. Организм продолжает…
Если Вы ищите ответа на свой вопрос, просто напишите нам, о том, что у Вас случилось, наши специалисты передадут Ваше сообщение Врачу, который специализируется именно по Вашему вопросу. Мы оперативно подготовим ответ и отправим его Вам.
Если вы хотите записаться на прием к врачу, просто заполните форму ниже и укажите вашу проблему.
Наши специалисты передадут ваше сообщение врачу, который специализируется именно в этой области.
Мы свяжемся с вами и подтвердим время приема в кратчайшие сроки.
