Стресс из-за инфошума
Слишком много негативной информации, а также сложная экономическая ситуация негативно влияют на психическое состояние россиян. А общее напряжение очень плохо влияет на психику каждого отдельного человека. Об этом рассказывает психиатр, главный врач психиатрической клиники «Госпитальная» Марчел Додица в беседе с Федеральным агентством новостей.
Врач отметил, что на проблему могут указывать разные симптомы: бессонница, тревога, беспокойство и так далее. Исправить положение можно двумя путями, в зависимости от состояния человека – либо просить помощи у специалиста, либо справляться своими силами. Игнорировать такое состояние не стоит. Специалист сравнивает это с простудой – если её не лечить, появятся осложнения.
Самостоятельно можно справиться с тревогой путем ограждения себя от информационного шума – не читать новости, комментарии и не обсуждать темы с близкими. Лучше читайте позитивные книги, смотрите комедии, гуляйте, считает эксперт.
Кстати, почти каждый второй житель столицы хочет получить консультацию у психолога. Об этом следует из данных опроса, результаты которого есть у «Вестей Подмосковья». Согласно ответам респондентов, 94% из них испытывают стресс на работе, а 47% конкретно москвичей хотят обсудить свои ситуации с психологом.
