Лечение депрессии начальной стадии

Какие симптомы при Депрессии?

• Ощущение «пустоты»;
• Недостаток энергии;
• Трудности с концентрацией внимания;
• Проблемы со сном или постоянную сонливость;
• Изменения аппетита или веса;
• Чувство безнадежности;
• Потеря интереса к хобби или занятиям;
• Раздражительность или беспокойство;
• Боли без явных физических причин.

Первая помощь  при Депрессии

1. Правильно питайтесь, чтобы улучшить свое настроение;
2. Спите достаточно, чтобы помочь вашему мозгу и телу отдохнуть;
3. Двигайтесь, чтобы лучше спать, справляться со стрессом и поднимать настроение;
4. Поддерживайте социальные контакты;
5. Принимайте решения (будь то меню завтрака или план прогулки), поскольку это способствует выработке дофамина;
6. Медитируйте и посвящайте время уходу за собой;
7. Избегать или хотя бы ограничить употребление алкоголя и других психоактивных веществ;
8. Проводите уборку дома – это поможет привести порядок не только в доме, но и в голове;

Своевременное обращение к специалисту снижает риск появления других психических заболеваний. Если вы видите, что состояние человек резко ухудшается — срочно вызывайте врача.

Когда следует обратиться к врачу

К любому уровню депрессии следует относиться серьезно, и чем быстрее вы устраните симптомы, тем меньше вероятность того, что у вас разовьется более тяжелый тип депрессии. Обращение за профессиональной помощью — это признак храбрости и самоуважения, потому что это показывает, что вы привержены заботе о своем разуме и теле.

Терапевт может предложить дополнительные клинические советы и направить вас в процессе лечения, используя подходы, которые больше подходят для вашей конкретной ситуации и потребностей. Однако, если вы испытываете суицидальные мысли, сообщите об этом тому, кому вы доверяете, и немедленно обратитесь за помощью.

У каждого бывают плохие моменты в своей жизни и психическом здоровье, но депрессия — это излечимое психическое заболевание, и вы можете вылечиться. Вне зависимости от того, чувствуете ли вы или ваш любимый человек депрессию, каждый человек переживает психическое заболевание по-разному, но помощь доступна.

Посетите врача, чтобы узнать больше о методах лечения, которые мы предлагаем, и изучите список дополнительных занятий по здоровью и благополучию для поддержки вашего общего психического здоровья.

Осложнения при Депрессии

• Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами:депрессивные люди пытаются найти утешение в алкоголе, курении, снотворном. Постепенно зависимость от этих веществ увеличивается и человек приобретает выраженную аддикцию.
• Физические заболевания. Соматические заболевания могут стать осложнениями депрессии. Это обычное явление для депрессивных людей, страдающие от расстройств пищевого поведения, расстройствами сна и т.д.
• Безработица и социальная изоляция: депрессивные люди держатся изолированно, отчужденно. Они избегают всех социальных функции, взаимодействия, собрания, вечеринки, функции и т. д. Такое отношение может даже стоить им работы.
• Самоубийство: самое разрушительное осложнение депрессии — это самоубийство. До 2/3 самоубийств происходит в результате депрессии.

Влияние депрессии на тело и мозг значительно, но его можно свести к минимуму. Если вы думаете, что у вас депрессия, как можно скорее поставьте диагноз. Чем раньше вы получите хорошее лечение от этого психического заболевания, тем лучше будет результат. Вы сможете улучшить свое настроение, уменьшить количество депрессивных эпизодов и восстановить хорошее мозговое и физическое здоровье.

Варианты лечения Депрессии в клинике Госпитальная

Данная статья проверена экспертом:

Шустов Александр Дмитриевич

Врач психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук