Лечение нервных тиков

Что такое нервные тики ?

Нервный тик — это внезапные, циклически повторяющиеся движения или жесты. Они могут быть одиночными, а могут повторяться по определенным шаблонам. Причина тиковых расстройств до конца не изучена.
Тики вызываются непроизвольными, быстрыми мышечными сокращениями. Обычно в них участвуют мышцы лица (моргание глаз, хмурое выражение лица, высовывание языка, шевеление крыльями носа, искривление рта). Довольно часто в тики вовлекаются также мышцы рук и верхних конечностей, часто видно пожимание плечами, дрожание рук, поднятие их вверх.

Какие симптомы при нервных тиках?

• Пожимание плечами;
• Подергивание рукой;
• Мычание;
• Прищуривание
• Покачивание головой при рывке рукой;
• Кусание губ;
• Непроизвольные ругательства
• Обнюхивание
• Откашливание или выкрикивание слова, фразы

Причины расстройства

Нервные тики могут возникать по разным причинам:

• Стрессовые ситуации, усталость
• Наследственность
• Неврологические заболевания 
• Побочные эффекты от лекарств 
• Прием алкоголя и наркотиков

Важно понимать, что необходимо разбирать случай каждого конкретного человека, так как у всех может быть своя причина тиков.

Нервные тики могут происходить несколько раз в минуту или могут возникать реже. В определенных ситуациях, как например при стрессе, тики могут усиливаться, а в спокойном состоянии частота может снижаться. 

Первая помощь при нервных тиках

1. Поморгайте несколько раз;
2. Раскройте широко глаза и сильно зажмурьтесь;
3. Сделайте легкий массаж глаз;
4. Сделайте небольшой перерыв на отдых;
5. Выйдите подышать на улицу свежим воздухом;
6. Переключите внимание на то, что вам нравится;

Своевременное обращение к специалисту снижает риск проявления других психических заболеваний. Если нервный тик регулярно повторяется следует обратиться к специалисту.

Виды нервных тиков

Моторные

Простые тики — это кратковременные, повторяющиеся движения, которые включают:

• Частое и быстрое моргание глазами.
• Быстрое движение носа, которое часто воспринимается как «смыкание» или «морщение» носа.
• Быстрое поднятие и опускание плеча.
• Резкие, неконтролируемые движения головы в разные стороны.

Сложные тики включают в себя более сложные последовательности движений:

• Повторяющееся касание или постукивание по различным предметам.
• Внезапные прыжки на месте или в сторону.
• Повторение действий или жестов окружающих людей (эхопраксия).

Вокальные тики

Простые — это звуки, которые человек издает без осознанного контроля:

• Частое и непродолжительное кашляние.
• Произношение коротких звуков, таких как «мм» или «ах».
• Постоянное шмыгание, похожее на то, что происходит при насморке.

Сложные включают в себя более сложные звуковые проявления:

• Неконтролируемое произношение отдельных слов или коротких фраз.
• Непроизвольное произношение ругательств или социально неприемлемых слов.
• Повторение слов или фраз, сказанных окружающими людьми.

Сенсорные тики

Связаны с ощущениями, которые предшествуют тиковой активности:

• Чувство зуда или покалывания в определенной части тела, которое снимается только движением.
• Ощущение напряжения в мышцах, которое требует разрядки через движение.

Тики, связанные с действиями

• Повторяющиеся ритуальные действия, как многократное мытье рук.
• Непреодолимая потребность многократно выполнять одно и то же действие, например, закрытие и открытие дверей.

Данные виды могут быть вызваны различными факторами, включая генетические предрасположенности, стресс, тревожность, недостаток сна, и даже побочные эффекты некоторых медикаментов. Важно понимать, что они не всегда указывают на серьезное заболевание, но в некоторых случаях они могут быть симптомом расстройств, как синдром Туретта.

Если вы или ваш близкий человек сталкивается с нервными тиками, важно обратиться за консультацией к медицинскому специалисту для получения правильной диагностики и рекомендаций по лечению.

Когда следует обратиться к врачу

Нервные тики обычно безвредны и не вызывают никаких осложнений, кроме самих тиков. Нервные тики также обычно начинают улучшаться примерно после 11 лет.

Некоторые исследования показывают, что у большинства людей с нервными тиками, тики отсутствуют или они значительно улучшаются к тому времени, когда они достигают взрослого возраста. Однако в ситуации, когда частота тиков с возрастом увеличивается, человеку рекомендуется консультация специалиста.

Лечение расстройства зависит от тяжести состояния. Во многих случаях лечение не требуется, и тики проходят сами по себе. В других случаях врачи могут назначить поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию. Поведенческая терапия помогает людям научиться управлять своими тиковыми симптомами и снизить частоту тиков. Лекарства обычно используются для уменьшения частоты тиков и улучшения повседневной жизни человека.

Осложнения при нервных тиках

Состояния, часто связанные с нервными тиками, включают:

• Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ).
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
• Расстройство аутистического спектра.
• Нарушения обучаемости.
• Нарушения сна.
• Депрессия.
• Тревожные расстройства.
• Боль, связанная с тиками, особенно головная боль.
• Проблемы управления гневом.

Другие осложнения, связаны с влиянием нервных тиков на самооценку. Некоторые исследования обнаружили, что дети с любыми хроническими тиковыми расстройствами испытывают более низкое качество жизни и более низкую самооценку, чем дети без этих патологических состояний.

Диагностика нервных тиков

Для диагностики нервных тиков специалист может провести следующие мероприятия:

• Осмотр и сбор медицинского анамнеза: врач проведет беседу, чтобы определить, какие определенные симптомы проявляются и в каких условиях.
• Неврологические тесты: такие тесты позволяют определить наличие каких-либо расстройств в нервной системе.
• Проведение электромиографии (ЭМГ): этот тест позволяет измерить электрическую активность мышц.
• Общая оценка пациента: это может включать физическое обследование, наблюдение за проявлениями и проведение специальных тестов.

В диагностике расстройства важно исключить другие возможные причины проявления симптомов, такие как нарушения психического здоровья или другие неврологические расстройства.

Лечение нервных тиков

Лечение нервного тика зависит от его причины и тяжести. Самое простое решение – это избегать факторов, которые вызывают тик. Однако, это не всегда возможно. Существует несколько методов лечения нервных тиков.

Самопомощь

Первым шагом к лечению нервного тика является самопомощь. Некоторые люди начинают лечиться, избегая факторы, которые вызывают тик. Например, избегая стрессовых ситуаций и усталости. Важно также следить за сном и питанием. Рекомендуется избегать тяжелых физических упражнений перед сном.

Психотерапия

Психотерапия позволяет людям научиться контролировать свои эмоции и стресс. Техники релаксации, медитации, глубокого дыхания и массажа могут помочь в уменьшении нервного тика.

Фармакологическое лечение

В некоторых случаях медицинское лечение может быть необходимо для при нервных тиках. Лекарства, такие как антидепрессанты, могут помочь ослабить симптомы нервного тика. Важно отметить, что самостоятельное применение лекарств может навредить вашему здоровью.

Вместе с терапией и лекарственным лечением, люди, страдающие от нервных тиков, могут использовать такие практики, как йога, тай-чи и массаж, чтобы улучшить свое физическое и психологическое здоровье. 

Профилактика нервных тиков

Проявление нервных тиков иногда сложно предотвратить, но есть несколько методов, которые могут помочь снизить вероятность их появления. Ниже приведены некоторые рекомендации для профилактики нервных тиков:

1. Снизить уровень стресса: избегайте лишнего напряжения и стрессовых ситуаций, следите за своим эмоциональным состоянием и практикуйте релаксационные техники, такие как глубокая дыхательная гимнастика, медитация или йога.
2. Получайте достаточно сна: недостаток сна может стать причиной нервных тиков. Уделяйте достаточное количество времени сну, чтобы ваше тело и мозг могли восстановиться и отдохнуть.
3. Занимайтесь физической активностью: физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и повысить настроение.
4. Следите за питанием: соблюдайте полноценный и здоровый рацион, включающий в себя овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и сложные углеводы.
5. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, которые могут усугубить симптомы нервных тиков.
6. Регулярно проводите меры по снижению уровня тревоги и напряжения, например, медитировать, заниматься йогой и дыхательной гимнастикой.
7. Сохраняйте психологическую поддержку: общайтесь с друзьями и близкими, консультируйтесь с психологом или ищите профессиональную поддержку.

Помните, что в случае появления нервных тиков важно обратиться за помощью к специалистам. Они могут провести диагностику и назначить эффективные методы лечения, чтобы помочь вам справиться с этими неприятными проявлениями.

Варианты лечения Нервных тиков в клинике Госпитальная

Данная статья проверена экспертом:

Шевченко Ольга Юрьевна

Врач - психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог