Консультация психолога

Как выбрать психолога

Какого специалиста лучше выбирать – опытного или новичка в профессии? У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Консультация психолога только начинающего гораздо ниже, чем у специалиста с опытом. А это часто играет определяющую роль, если финансы ограничены, а проблему необходимо решить срочно. Новички обычно не страдают излишней самоуверенностью, относятся к клиентам более бережно и осторожно. Нередко консультации начинающего психолога проходят под наблюдением опытного коллеги. Вы можете одновременно получать помощь двух специалистов.

Но здесь есть и ряд недостатков:

• Небольшой опыт не позволяет выработать свой стиль, пройти через достаточное количество сложных случаев.
• За начинающим еще не закрепилась определенная репутация, нет возможности узнать, как он взаимодействует с пациентами.
• Темп работы новичка невысокий – может потребоваться довольно много сеансов, прежде, чем проблема будет решена.

Опытные специалисты также не застрахованы от ошибок. Человек может банально устать от работы. И 100 % успех при обращении к такому специалисту никто не гарантирует.

При необходимости выбора психолога можно:

• Обратиться к друзьям, знакомым за рекомендацией определенного специалиста;
• Попросить знакомых врачей, медиков посоветовать хорошего психолога;
• Изучить сайты профессиональных сообществ в поиске подходящего вам специалиста;
• Найти  через интернет-публикации в блогах, социальных сетях.

При поиске консультанта по психологии не стоит ориентироваться на ценовой фактор, количество отзывов, академические знания. Человек, который много занимается научной работой, не обязательно хороший практик. Трезво оценивайте реальность обещаний специалиста. Например, оказать помощь за одно посещение невозможно.

Как проходит прием у психолога

Консультация психолога проходит по заранее оговоренной записи. Первая консультация обычно носит ознакомительный и диагностический характер. Специалист определит, что именно вас беспокоит, и какой результат вы надеетесь получить. Сам психолог не должен назначать цель вашей совместной работы.

Также на первом приеме специалист озвучивает важные условия дальнейшего сотрудничества и если требуется и лечения – это правила, которые клиенту необходимо соблюдать. К ним относятся опоздания, внезапные отмены консультаций и другое.

Дальнейшие психологические консультации выстраиваются по определенному алгоритму:

• Совместно обсуждается ситуация, вынудившая вас обратиться за помощью, проводится ее анализ, выявляются причины возникновения проблемы.
• Вы сразу получаете от специалиста эмоциональную поддержку, готовность выслушать вас и реально помочь.
•  Далее психолог помогает определить план действий – как решить ситуацию или выйти из сложившегося эмоционального состояния.
• Это будут практические рекомендации решения проблемы.

На завершающем этапе приема еще раз требуется пройтись по последовательности действий. Специалист помогает пациенту безопасно продвигаться по пути необходимых изменений. Но большая часть работы проводится самим человеком. Только так можно добиться желаемого результата.

Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра

 Обращаясь за необходимой помощью, стоит понимать разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром:

• Психиатр – это врач с медицинским образованием. Его задачей является лечение психических заболеваний. Он проводит обследование пациента и назначает соответствующие лекарства. Это главный инструмент его работы.
• Психотерапевт – это также может быть врач, использующий лекарственные средства и немедикаментозные методы терапии. Такие специалисты часто необходимы, если у человека есть определенные зависимости – наркотическая, алкогольная, никотиновая.
• Психолог не определяет диагноз, не назначает лекарственные средства. Взаимодействие с пациентом здесь происходит исключительно словесно. Специалист обсуждает с человеком его жизненные проблемы, анализирует внутреннее мироустройство, находит причины проблемы и помогает их устранить.

У психолога чаще отсутствует медицинское образование. Но желательно наличие психологической специализации. Он никогда не возьмется работать с пациентом, у которого есть явно выраженные психические отклонения. В этом случае человеку посоветуют сначала пройти медикаментозное лечение у психиатра, психотерапевта, и только потом обращаться за помощью к психологу.

В любой ситуации есть выход, если Вы наполнены желанием всё изменить.
Психолог дает Вам возможность двигаться вперед, правильно направляет по жизни — все это в конечном счете помогает справиться с переживанием.

Разница между специалистами достаточно не определенная.  Психолог часто использует методики, в которых упоминается слово «терапия» – когнитивно-поведенческая, гештальт- терапия. Но это не лечение. Консультации психолога направлены на актуальные проблемы пациента. Они не затрагивают глубинные изменения личности.

Сколько сеансов требуется

В зависимости от сложности ситуации может потребоваться 10-25 консультаций с психологом. Обычно первые результаты могут появиться уже после 3-4 приема. Иногда специалист уменьшает количество сеансов, если цель достигнута раньше. Но бывают случаи, когда число консультаций необходимо увеличить. Это обычно происходит, когда эффективность терапии ниже, чем ожидалось.

Что дают консультации у психолога

Консультации специалиста в первую очередь дают клиенту необходимую поддержку в трудной ситуации. Он внимателен к переживаниям человека, он выслушает пациента, покажет, что его чувства важны.

На консультации происходит расширение осознавания проблемы, повышается психологическая компетентность клиента. Ему становится легче действовать, принимать соответствующие решения. Пациент может выдерживать стресс в безопасной обстановке, не разрушаясь внутренне.

Во время сеансов изменяется личное отношение человека к проблеме. Он начинает воспринимать ее, как рабочую ситуацию, справиться с которой вполне реально.

Создайте жизнь, которая будет хорошо выглядеть внутри, а не только хорошо выглядеть снаружи.

Психолог — дипломированный специалист, получивший профильное высшее образование по направлению «психология» или «клиническая психология». Оказание психологической помощи, нацеленной на выявление и решение различных проблем, связанных со сложностями во взаимодействии с социумом и глубинными внутренними конфликтами. Он оказывает помощь лицам, не страдающим невротическими или психотическими расстройствами.

Психотерапия нужна для улучшения качества жизни.

В какой момент следует остановиться и признаться себе, что пора обратиться за помощью?

Наш менталитет основан на беспочвенном страхе и стыде, которые останавливают человека от обращения к психиатру и психотерапевту. Однако большинство психоэмоциональных расстройств невозможно диагностировать и преодолеть самостоятельно.

Психические заболевания не излечиваются самопроизвольно, имеют тенденцию к усилению симптоматики, со временем лишая человека нормальной жизни. При первых признаках психоэмоционального неблагополучия, странностях в мышлении и поведении необходимо получить консультацию дипломированного, опытного врача.

1. Сложность с контролем собственных эмоций — Частая плаксивость, вспышки гнева, раздражительность, эмоциональные порывы, которые настораживают других людей и мешают в жизни.
2. Проблемы в общении с людьми — Неуверенность в себе, ужас перед собеседованиями, выступлениями на публике, неумение завязывать отношения, частые конфликты.
3. Зависимость от партнера — Желание постоянного контроля над кем-то, болезненная привязанность, растворение в другом.
4. Супружеский конфликт — Задайте себе вопрос: «Насколько в процентном соотношении вы счастливы в отношениях?». Если ваш ответ — 50% и меньше, то пора уже что-то предпринять.
5. Навязчивые мысли и состояния — Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.
6. Апатия, безразличие ко всему — Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться, и так далее.
7. Конфликт детско-родительских отношений — Дети грубят, огрызаются, делают домашние задания из-под палки, родители сами слишком часто раздражаются, чувствуют постоянный внутренний гнев и другое.
8. Психосоматические расстройства — Боль без причины. Организм здоров, но дискомфорт не оставляет. Бессонница или, наоборот, сильная сонливость, частые кошмары, сомнамбулизм. Волнение и непонятная тревога.

Эти и другие психические проблемы, расстройства, ухудшающие качество жизни — достаточное основание для того, чтобы записаться на консультацию к психологу

Какие методики используем в работе

Вот некоторые из методик, которые применяют наши специалисты:

• Личностное психологическое консультирование;
• Гипноз;
• Арт-терапия и музыкотерапия;
• Гештальт-терапия;
• Игровая терапия;
• Психодрама;
• Психологическая реабилитация;
• Психоаналитическая терапия.

Формат консультаций и стоимость

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Skype, Viber, WhatsApp

1 час

Удобный способ получить необходимую помощь без дополнительных временных затрат на посещение кабинета психолога.

Записаться

от 1 500 ₽

ОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

В клинике Госпитальная
(в центре Москвы)

1 час

Личный приём проходит в уютном кабинете, предназначенном для проведения индивидуального консультирования.

Записаться

от 1 500 ₽

Данная статья проверена экспертом:

Шустов Александр Дмитриевич

Врач психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук